1. Flörtölésnél mivel próbálnád meg levenni a lábáról a kiszemeltedet? a) Megkérdezhetem, hogy hívnak? b) Fogadást kötöttem a barátaimmal, hogy hajlandó vagy velem egy percnél tovább beszélgetni. Segítesz, hogy nyerjek? c) Olyan gyönyörűek a szemeid, mint két csillag! 2. A barátaid szerelmi élményeikkel dicsekednek. Te milyen sztorival állsz elő? a) Azt mondom, hogy hagytam lefilmezni az első szeretkezésemet. b) Azt mondom, hogy az iskolai padokon szoktam szerelmeskedni. c) Nem mesélek semmit, inkább hallgatok. 3. Mindenkinek vannak olyan testrészei, amikkel nem elégedett. Téged mi zavar a legjobban magadon? a) Elégedetlen vagyok az alakommal. b) Nem tetszik a hajam. c) Túl sok pattanásom van. 4. Az interneten chatelsz valakivel, aki randevúra hív. Elfogadod az ajánlatot? a) Csak akkor, ha pontosan tudom, hogy kis az illető. b) Semmiképpen, nem tudhatom, mi vár ott rám. c) Persze, hátha komoly kapcsolat lest belőle. 5. Osztálykiránduláson néhány fiú bele akar köpni a tanár kávéjába. Figyelmezteted őt a veszélyre? a) Igen, mert egy ilyen gusztustalan akció már túlmegy minden határon. b) Nem, mert ha elárulom a fiúkat, biztosan bosszút állnak rajtam. c) Nem, mert nem hiszem, hogy tényleg megcsinálják. 6. Szerinted milyennek látnak téged a többiek? a) Lazának és nyugodtnak. b) Keménynek és erősnek. c) Hallgatagnak és szégyellősnek. 7. Minden embernek lehet rossz időszaka. Te jelenleg hogy érzed magad? a) Magányos vagyok, és gyakran gondolom azt, hogy senki sem szeret igazán. b) Elég nagy stressznek vagyok kitéve. c) Változó: egyszer fent, egyszer lent. 8. Egy bulin flörtölni kezdesz egy édes fiúval/lánnyal. Nem sokkal később meghallod, hogy csúnyán beszél rólad a többiek előtt. Mit teszel? a) Kiborulok, és leteremtem őt mindenki előtt. b) Gonosz pletykákat kezdek róla terjeszteni. c) Rossz kedvem lesz, és otthagyom a bulit. 9. A kedvesed meghívott moziba. Amikor fizetni akar a pénztárnál, egy óvszer pottyan ki a tárcájából. Hogyan reagálsz erre a dologra? a) Felveszem, és azt mondom neki: ezt majd este nálam visszakapod! b) Elvörösödöm, és úgy teszek, mintha semmit sem láttam volna. c) Megijedek, mert arra gondolok, hogy biztosan csak azt akarja. 10. Mi az amitől eddig leginkább féltél? a) Az első csóktól. b) Az első szeretkezéstől. c) Attól, hogy valaki kihasznál. 11. Mennyire hagyod azt, hogy mások véleménye befolyásoljon? a) Néha túlságosan is – azt hiszem, jobban kéne bíznom saját ítélőképességemben. b) Mindegy nekem, hogy ki mit mond. c) Csak a barátaim véleménye számít. 12. Az önbizalmat fejleszteni lehet. Téged mi tudna megerősíteni? a) Meg kéne tanulnom jobban feldolgozni a kudarcokat. b) Ha igazán szexisen öltözöm fel, akkor magabiztosabb vagyok. c) Több tapasztalatra és önállóságra van szükségem. Értékelés 1. a=6 b=3 c=0 2. a=0 b=3 c=6 3. a=1 b=6 c=3 4. a=3 b=6 c=0 5. a=0 b=6 c=3 6. a=3 b=0 c=6 7. a= 6 b=0 c=3 8. a=0 b=3 c=6 9. a=0 b=6 c=3 10. a=3 b=0 c=6 11. a=6 b=0 c=3 12. a=3 b=0 c=6 0-29 pont: Mindegy,hogy ismerkedni kell, vagy a baráti társaságban, esetleg az iskolában szerepelni, te mindig nagy önbizalomról teszel tanúbizonyságot. A benned rejlő erő és nyugalom sokszor szinte lehengerli a többieket. Mások tisztelete és elismerése pedig még inkább öntudatossá tesz. Tudatában vagy az előnyös tulajdonságaidnak, és jól használod őket a céljaid érdekében. Azonban a magabiztosság sem mindig rokonszenves. Aki túlzásba viszi, könnyen önhittnek és erőszakosnak tűnhet. Nem kell eltitkolnod a gyenge pontjaidat és a hibáidat sem, főleg a partnered előtt. Az őszinteség mindennél többet ér. 30-50 pont: Időnként úgy érzed, az egész világot képes vagy meghódítani, máskor viszont született vesztesnek tartod magad. Néha erősnek, néha gyengének mutatkozol. A gondolataid és az érzelmeid is folyton hullámvasúton ülnek. Nehéz és könnyebb időszakok váltogatják egymást az életedben, és olykor hajlamos vagy kételkedni saját magadban. Ezt ne tedd! Meg kell ismerned a saját erődet, hogy fel tudd mérni, mire vagy képes valójában. Ez hosszú és nehéz folyamat, de érdemes végigjárnod az utat. Maradj őszinte magadhoz, ne próbálj álarcot húzni. Hamarosan egészséges önbizalomra teszel szert, meglátod! 51-72 pont: Úgysem fog sikerülni! Ezt nem tudom megtenni! Szeretném, de nem megy! Gyakran hangzanak el a szádból ilyen, és ehhez hasonló mondatok. Csendes, szégyenlős ember vagy, de ez nem azt jelenti, hogy titkolnod kéne az érzéseidet és a gondolataidat. Bújj ki végre a csigaházadból! Az önbizalom tanulható! Próbáld az erősségeidet hangsúlyozni a gyengéid helyett. Nyugodtan mondd el a többieknek a véleményedet és az ötleteidet. Csak így érheted el, hogy tiszteljenek és elismerjenek. Erre pedig szükséged lesz, ha meg akarsz erősödni.